野菜たっぷり男子弁当 98

★ひよっこ・ドラみ★
★ひよっこ・ドラみ★ @cook_40054473

訳あって筋肉痛
もう若くはない……

このレシピの生い立ち
月、火曜日は、食材が乏しいの。
生協が届く前だから。
作りおきが、活躍します。

野菜たっぷり男子弁当 98

訳あって筋肉痛
もう若くはない……

このレシピの生い立ち
月、火曜日は、食材が乏しいの。
生協が届く前だから。
作りおきが、活躍します。

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材料

  1. 卵焼き
  2. ピーマンソテー ピーマン
  3. ちくわ
  4. ハンバーグ 作りおき
  5. きんぴらごぼう 作りおき
  6. ミニトマト

作り方

  1. 1

    卵焼きを作ります。味付けは、しょうゆ麹で。

  2. 2

    ピーマンちくわソテーを作ります。味付けは、万能だれ(ID19808050)で。

  3. 3

    作りおきのハンバーグときんぴらごぼう、ミニトマトを詰めて完成です。

コツ・ポイント

昨日はハードな一日だったので、作りおきの活用で今朝は、楽チン弁当。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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★ひよっこ・ドラみ★
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3人の男の子の母親です。上二人は社会人、一番下の高校球児も大学下宿生となりました。ボリュームのあるお肉中心の献立から、野菜たっぷりの献立に移行中です。
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