豚肉の治部煮

フォーラル管理栄養士 @cook_40287925
噛む力が弱ってきた方にもオススメ♪
*フォーラル薬局管理栄養士レシピ*
このレシピの生い立ち
栄養価 1人分あたり
エネルギー:318kcal
たんぱく質:11.8g
脂質:21.2g
炭水化物:18g
食塩相当量:1.9g
作り方
- 1
かぶ、にんじん、しいたけは一口大に切り、
ほうれん草は2cmに切ります。 - 2
豚肉は半分に切り、包丁の裏で叩き、片栗粉を
まぶして丸める。 - 3
鍋に水・にんじんを入れて中火にかけ、やわらかく
なったら、顆粒和風だし、②、【A】を入れて煮る。 - 4
豚肉の色が変わったら、かぶ、しいたけ、ほうれん草を入れて煮含めます。
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