鍋一つで作れるキャベツの重ね煮

inakumi
inakumi @cook_40061755

鍋に順番に食材を入れて加熱するだけ。後は火加減のみで、簡単においしい重ね煮ができます。キャベツが残っている時の一品に。
このレシピの生い立ち
ロールキャベツを作るのは大変。でも丸々あるキャベツを何とか消費したい…で、考えた1鍋でできるレシピ。
ベーコンをウインナーやツナ缶などに変えてアレンジが可。
粉末コンソメとケチャップの塩分のみの味。物足りない方はケチャップか塩を足してね。

鍋一つで作れるキャベツの重ね煮

鍋に順番に食材を入れて加熱するだけ。後は火加減のみで、簡単においしい重ね煮ができます。キャベツが残っている時の一品に。
このレシピの生い立ち
ロールキャベツを作るのは大変。でも丸々あるキャベツを何とか消費したい…で、考えた1鍋でできるレシピ。
ベーコンをウインナーやツナ缶などに変えてアレンジが可。
粉末コンソメとケチャップの塩分のみの味。物足りない方はケチャップか塩を足してね。

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材料

4人分
  1. キャベツ 1/2個
  2. 玉ねぎ 1個
  3. じゃがいも 3個
  4. ベーコンライス 6枚
  5. トマトジュース(無塩) 200㏄
  6. 粉末コンソメの素 1本
  7. 砂糖 大さじ1
  8. トマトケチャップ 鍋を覆うくらい
  9. 2個
  10. とろけるチーズ 150ℊくらい
  11. コショウ 少々
  12. ナツメ 少々
  13. 青味野菜(ピーマンシソ 適量

作り方

  1. 1

    キャベツは半分に切って、その半分を太目の千切りに。

  2. 2

    玉ねぎは半分に切ってスライス。

  3. 3

    じゃがいもは皮をむいて、スライス。

  4. 4

    深めの鍋にキャベツを敷き詰め、その上に玉ねぎとじゃがいもを重ねて、ベーコンを乗せる。

  5. 5

    その上にもう一度キャベツと玉ねぎとじゃがいもとベーコンを重ねる。

  6. 6

    トマトジュースにコンソメの素と砂糖を加えて溶かし、野菜の上からかける。

  7. 7

    ふたをして中火で加熱する。湯気が出てきたら、火を弱火(ほたる火)にして、じっくりと煮こむ。

  8. 8

    煮込んだ野菜が半分くらいになったら、フライ返しで押し固めて、煮汁が上まで上がってくるまで煮こむ。(写真撮り忘れです)

  9. 9

    上のじゃがいもまで火が通ったら、具の全体にケチャップを厚めにかけ、好みでコショウとナツメグを振ってさらに煮こむ。

  10. 10

    卵を割りほぐし、鍋に注ぎ、鍋を揺すって煮汁に混ぜて、卵が固まるまで加熱する。

  11. 11

    最後に上にとろけるチーズを振りかけ、チーズがきれいに溶けたら、青味野菜(ピーマンかシソ)を刻んで振りかける。

  12. 12

    少し加熱して、鍋の中身を包丁で切り分けて完成!

コツ・ポイント

鍋一つでできるお手軽料理。鍋の中に野菜やベーコンやチーズを重ねて作っていきます。
野菜をたくさん食べたい時に最適のレシピ。
煮込むときはできるだけ弱火で、じっくりと加熱して野菜のうまみを出してください。

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inakumi
inakumi @cook_40061755
に公開
廃材を使った再生アートの作品を発表しているアーティスト。同居している高齢の母や家族のための、減塩レシピをいろいろと模索中。野菜料理中心に、教室の子どもたちと作ってきた「造形料理」や、簡単に作れるお勧めの手軽料理のレシピを皆様にご紹介。最近は多方面で「アートクッキング」の指導も開始。レシピはより簡単に手早くできるよう時々更新。日々の食事やおやつ作りのヒントになれば幸いです。
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