簡単鳥ハム

てきとうめし
てきとうめし @cook_40229565

しっとり柔らかくダイエットに最適!
このレシピの生い立ち
簡単にコンビニで帰るサラダチキン風を作れないかと思い考案

簡単鳥ハム

しっとり柔らかくダイエットに最適!
このレシピの生い立ち
簡単にコンビニで帰るサラダチキン風を作れないかと思い考案

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材料

  1. 鶏むね肉 2枚
  2. 砂糖 適量
  3. クレイジーソルト 適量

作り方

  1. 1

    鶏むね肉をフォークでぶすぶす刺す

  2. 2

    まんべんなく、砂糖をまぶし揉み込む

  3. 3

    今回は、クレイジーソルトで味付け!
    塩胡椒でもおいしいと思います

  4. 4

    ジップロックに入れ空気を抜く

  5. 5

    今回は、1時間ほど寝かせました!

  6. 6

    常温に戻しておくとgood!!
    火が通りやすいです

  7. 7

    炊飯器にお湯を入れジップロックごと
    入れ、浮いてくるようならお皿を上からかぶせる

  8. 8

    保温で1時間半ほど待つ

コツ・ポイント

最初に砂糖を揉み込む事により、本当にしっとり柔らかい鳥ハムになります★★

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パパッと基本目分量料理!洗い物も嫌いでーす。
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