電子レンジのみで鮭とアボカドの梅蒸し焼き

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

電子レンジのみで調理!しめじとアボカド梅、鮭の蒸し焼き
このレシピの生い立ち
子供からのリクエストでお酢料理

電子レンジのみで鮭とアボカドの梅蒸し焼き

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子供からのリクエストでお酢料理

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材料

2人分
  1. 3切れ
  2. 片栗粉 小さじ2
  3. ひとつまみ
  4. しめじ 2/1袋
  5. ほうれん草冷凍 ひとつまみ
  6. アボカド 1個
  7. 梅干し 2個
  8. みりん 大さじ2
  9. 醤油 大さじ1
  10. 大さじ2
  11. ごま油、 小さじ1
  12. 砂糖 小さじ1
  13. おろし生姜 小さじ1

作り方

  1. 1

    鮭に片栗粉、塩、おろし生姜まぶす

  2. 2

    耐熱皿にほぐしたしめじ載せて、1のせ、残りよしめじ→ほうれん草載せラップして電子レンジで600wで4分加熱

  3. 3

    アボカドは1センチ角に切り、みじん切りにした梅干し、みりん、醤油、お酢、ごま油、砂糖入れ混ぜ合わせ2にかけて完成

コツ・ポイント

きのこを下に敷くことで鮭が容器にくっつく事防止

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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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