■簡単副菜■ほうれん草ごまあえ☆朝昼減量

♪☆haruha☆♪'s cooksnap of when they made ■簡単副菜■ほうれん草ごまあえ☆朝昼減量.
min1120's cooksnap of when they made ■簡単副菜■ほうれん草ごまあえ☆朝昼減量.
こぴたまご's cooksnap of when they made ■簡単副菜■ほうれん草ごまあえ☆朝昼減量.
あお３１５０
あお３１５０ @cook_40052487

栄養満点ごまあえ☆ご飯にもお酒にも合います◎お弁当やランチ、部活ご飯にも◎焼肉やバーベキューの持ち寄り野菜にも最適です☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 【野菜】
  2. ＊ほうれん草 １束
  3. 【ごまあえ調味料類】
  4. ＊すりごま 大さじ１〜２
  5. ＊しょうゆ 大さじ１
  6. ＊シュガーカット０ 小さじ1/3
  7. (↑お砂糖なら) ３g
  8. ＊かつおぶし １g
  9. ＊塩 適量

作り方

  1. 1

    調味料はあわせておきます☆ほうれん草は茹でて水気をよくしぼります☆あとは、全部をあえるだけです(*゜ー゜)ゞ⌒☆

コツ・ポイント

画像は白ごまですが、黒ごまももちろん美味しいです(はあと)お好みで、炒り卵・ハム・ツナ・ちくわ・かにかま等も合いますので、糖質と相談してプラスしても◎もやしやキャベツでかさましも可です(*゜ー゜)ゞ⌒☆

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (8)

つくれぽについて

レシピ作者

あお３１５０
あお３１５０ @cook_40052487
に公開
【お知らせ】https://twitter.com/ao3150
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 一人暮らしご飯が進む鯖味噌丼 ポリ◯キー真ん中推し
  2. 手羽元 de『焼き鳥♪』 ＭEGUMI❤︎
  3. 感動〜！ホントに外れない！ピーマンの肉詰 キッチンひろば
  4. きゅうりのまろやかだし酢漬け ☆舞昆のこうはら公式
  5. キムチ春雨サラダ はるかすみ
  1. サキイカで⁉︎おつまみサラダ O型の食いしん坊
  2. メレンゲ Akane::
  3. 残り物でココットカマン めのこちゃん
  4. ■簡単ランチ■炒めないチャーハン☆お弁当 あお３１５０