休みの日、スーパーでびんちょうマグロ、タコ、モヤシをを買う

しばし買物を楽しむ。

家に帰って来たら、少し休む。茶を飲む。
これはお任せ。

さてと、料理に取り掛かる。

サクのままのびんちょうマグロを適宜な油（オリーブオイル？）で、フライパンで適当に焼く。両サイド上下焼く。

焼きあがったサクにポン酢などの調味料で、指でトントンとやさしくなじませておく。

タコは削ぎ切りして同じように焼いて、皿に取る。そこに買ってきたもやしを洗ってから焼く。皿にとる。

5で焼いたさくを
切る。切り方は任せる。
皿に取る。

モヤシを皿の中央に
配し、残りのびんちょうマグロ、タコを適当に飾り付ける。

後は個人の好みで、色々やってください。ここまでやったら、食卓に、並べて食べる。

家族で食べる。
うまいと、だれか言う。これが幸せだと
、きずき、満足する。夫婦仲良くなる。めでたしめでたし。

盛り付け例、写真参考