糖質オフ！洗い物なし！濃厚ココアケーキ♡
糖質制限3ヶ月で-8.9kg↓!
糖質オフ1位、ココアケーキトップ10入り感謝♡
小麦粉不使用！ビニール袋で洗い物なし♪
このレシピの生い立ち
糖質制限の挫折ポイントは空腹感からのリバウンドと、面倒な糖質オフ食作り。
とにかく一番簡単で美味しいおやつをと考えて作りました。
気楽に間食できてダイエットもハッピー♪
冷めたらカットして容器のまま冷蔵庫に作り置きストック。
糖質オフ！洗い物なし！濃厚ココアケーキ♡
糖質制限3ヶ月で-8.9kg↓!
糖質オフ1位、ココアケーキトップ10入り感謝♡
小麦粉不使用！ビニール袋で洗い物なし♪
このレシピの生い立ち
糖質制限の挫折ポイントは空腹感からのリバウンドと、面倒な糖質オフ食作り。
とにかく一番簡単で美味しいおやつをと考えて作りました。
気楽に間食できてダイエットもハッピー♪
冷めたらカットして容器のまま冷蔵庫に作り置きストック。
作り方
- 1
オーブンを180度に予熱しておく。
- 2
●の材料を測りながらビニール袋に入れる
はかりに乗せた容器に袋をかぶせて計量してくとラク
-
- 3
袋の空気を抜いて50回ほどモミモミしてしっかり混ぜ、BPを加え更によく揉んで混ぜる
（スクワットしながら笑） -
- 4
生地を型に入れて平らにならす
-
- 5
バナナを輪切りにして乗せ、厚みの分だけ少しめり込ませる（バナナの乾燥、焦げ付き防止のため）
-
- 6
180度で35分焼いて完成！
オーブンによって焼き時間や温度は調節してください - 7
2017.10糖質オフで検索1位になりました！
皆さまにほんと感謝です
(-^ᴗ^-) -
- 8
ココアケーキでトップ10入りしました！
ほんとにありがとうございます(❛ᴗ❛人)✧ -
- 9
よりビニール袋で作りやすいように材料にグラム表記追加しました。2018/4/1
- 10
100均のキッチンビニール袋だと破けやすいので2枚重ねしています（涙）
こちら→は耐熱性で安く破れたことありません！ -
- 11
【ケーキの厚みと型のサイズ】
15㎝スクエア型で約4㎝
18㎝スクエア型で約2.5㎝程度になります。写真は15㎝型→ -
コツ・ポイント
甘さ控えめなのでお好みで足してください♪
このレシピではレアシュガースイートを使いましたがエリスリトール、ラカント、パルスイート、お砂糖、ハチミツでもちろんOK！
サラダ油はオリーブオイルや太白胡麻油に変えたり、トップはナッツでも♡
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