子供喜ぶ!!病みつき玄米にぎり

champagne★
champagne★ @cook_40229960

 玄米が苦手な男の子もこれだったらパクパク食べてくれます。受験生の夜食にも。
このレシピの生い立ち
 息子が雑穀米や玄米があまり好きではないのですが、
かつお節やごま油、塩などを入れて旨味を出すと食べることを発見。よく噛む為、咀嚼力から集中力もアップ、頭のよくなるレシピとしても受験生の間食やお夜食にもいけるスーパーフードです。

子供喜ぶ!!病みつき玄米にぎり

 玄米が苦手な男の子もこれだったらパクパク食べてくれます。受験生の夜食にも。
このレシピの生い立ち
 息子が雑穀米や玄米があまり好きではないのですが、
かつお節やごま油、塩などを入れて旨味を出すと食べることを発見。よく噛む為、咀嚼力から集中力もアップ、頭のよくなるレシピとしても受験生の間食やお夜食にもいけるスーパーフードです。

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材料

14個分
  1. 玄米 3合
  2. a.塩 小さじ1
  3. a.ごま 大さじ2杯
  4. a.かつお節 1パック
  5. a.ごま お好みで

作り方

  1. 1

    玄米3合を炊きます。

  2. 2

    ボウルに玄米を入れ、
    a.とよく混ぜます。

  3. 3

     手のひらサイズくらいの大きさでおにぎりを握ります。だいたい12〜14個分。

コツ・ポイント

 玄米は普通に炊ける玄米、など最近は炊きやすい玄米もありますので、その調理法はお好みで。

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に公開
2003年ソムリエ資格取得、シャンパーニュ騎士団ダム・オフィシエ(女性将校)が脱力系お家ご飯を公開します。主婦に優しく至ってシンプル、簡単、ご飯がススム、子供が喜ぶ、をモットーに。肩の力を抜いて楽しくお料理しましょう。そしてシャンパーニュに合えば完璧☺️ 基本的に自分の食べたいものを本能的に作っていますが、ご家庭でも気軽に楽しめるよう心がけています。
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