もやしとモロヘイヤの塩昆布和え
柴犬プリン @cook_40048495
もやしとモロヘイヤをレンジで加熱してから、塩昆布で和えました。簡単に出来ます！
このレシピの生い立ち
モロヘイヤともやしがあったので、思いつきました。
アプリでひらく作り方
- 1
モロヘイヤは枝から葉を取ったら、ざく切りにする。
- 2
１のモロヘイヤともやしを耐熱ボールに入れ、ラップをする。
- 3
２を６００ｗのレンジで４分~５分加熱したら取り出し、塩昆布とごま油、白ゴマを加え、よく和える。
コツ・ポイント
レンジの機種によって加熱時間が変わってくるので、調整して下さい。
リアクション
似たレシピ
モロヘイヤときゅうりの塩昆布和え
レンジで加熱したモロヘイヤをきゅうりと塩昆布で和えました。レンジで簡単に出来ます。
もやしとぶなしめじの塩昆布和え
もやしとぶなしめじをレンジで加熱したら、塩昆布とごま油で和えました。レンジで簡単にでき、作りおきにもお弁当にもオススメ！
もやしとほうれん草の塩コンブナムル
もやしとほうれん草をそれぞれレンジで加熱したら、塩昆布と合わせたナムルです。レンジで簡単に出来ます。お弁当にも♪
レンジで簡単！もやしとツナの塩コンブ和え
レンジで加熱したもやしをツナ缶と塩昆布で和えました。簡単に出来ます。お弁当にもオススメです。
♡☆超簡単♪モロヘイヤの塩昆布和え
茹でたモロヘイヤを刻んで塩昆布と和えただけの簡単小鉢。塩昆布がいい味出します。
簡単スピード！もやしと塩昆布のごま油和え
もやしをレンジ加熱して塩昆布とごま油で和えるだけ。超簡単節約スピード料理、しかしこれがまたおいしい！お弁当にもどうぞ◎
もやしとズッキーニの塩昆布和え
もやしをレンチンしズッキーニ、塩昆布と和えただけ。
レンジで簡単副菜☆もやしの塩昆布ナムル。
レンジで3分加熱したもやしを塩昆布と胡麻油で和えたら出来上がり。あっという間に出来ちゃう簡単副菜です。あと一品にどうぞ。
モロヘイヤ塩昆布和え♪ૢ
塩昆布とゴマ油のみ…簡単で美味しいです♪ૢ
節約料理♪かぶの葉の塩昆布ナムル
レンジで加熱したかぶの葉を塩昆布で和えました。簡単に出来ます。
レンジで簡単☆節約☆もやしの塩昆布和え
もやしをレンチンして、塩昆布とゴマ油で和えるだけ。簡単なのであと一品という時にどうぞ｡
モロヘイヤの塩こんぶ和え
いつもの茹でモロヘイヤに和えるだけ(^○^)マンネリ打破！
クックIL3BBR☆ 
ピーマン・にんじん・もやしの塩昆布和え
ピーマン・にんじん・もやしをレンジでチンして、塩昆布で和えました。
もやしとツナの塩昆布和え
もやしとツナの塩昆布和えです(^^)
もやしとちくわの塩昆布和え
もやしとちくわの塩昆布和えです(^^)
レンチンもやしの塩昆布ナムル
低コストなもやしは便利ですね！レンチンして和えるだけ。1品足りない時にも重宝します。塩昆布とごま油でごはんが進みます☆
もやしとカニカマの塩昆布和え
もやしとカニカマを塩昆布で和えました。ごま油が効いてます。
もやしとオクラの塩昆布白胡麻和え
電子レンジのみで調理！もやしとオクラの塩昆布白胡麻和え
もやしと小松菜の塩昆布ナムル
もやしと小松菜を一緒にレンチンし、塩昆布、ごま油で和えました。箸休めに。
水菜ともやしの塩昆布和え
水菜ともやしとかまぼこの塩昆布和えです(^^)
もやしとほうれん草の塩昆布٩( ᐛ )و
もやしとほうれん草を塩昆布で和えました！
3分で完成、もやしのレンチン、塩昆布和え
とにかく簡単。。もやしをレンチン、塩昆布＆鰹節で和えただけ～。もう一品欲しい時にどうぞ。
茹でもやしの簡単！！塩昆布和え
もやしをボイルして塩昆布で和えただけですが、手軽にできて安上がり&美味しい一品です♡塩昆布はお好みで増量して下さい。
及川真愛弥 
レンジで簡単♪玉ねぎの塩昆布和え
レンジで加熱した玉ねぎを塩昆布で和えました。つくりおきにも、あと１品足りない時にもオススメです。
レンジで超簡単副菜⭐もやし塩昆布のナムル
もやしと塩昆布で♪お皿ひとつでレンチンして調味料と和えるだけです♪おつまみにも、作りおきにも⭐
もやしと塩昆布の和え物
もやしを茹でて塩昆布と和えるだけの簡単一品
モロヘイヤ豆腐の塩昆布和え
夏だけの楽しみ！モロヘイヤを、簡単に美味しく食べましょう^ ^
もやしの塩昆布和え
もやしをレンチン
ゆうyuuchann 
長芋とモロヘイヤのなめ茸塩昆布和え
長芋とモロヘイヤになめ茸と塩昆布を混ぜるだけ。夏にぴったり！箸休めに、ご飯のお供に。
あえるだけ！塩昆布でナムル
野菜はレンチンして塩昆布ですあえるだけの時短レシピです(о´∀`о)ノ
にゃあ～さん その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20259883
