しらす干し丼★梅干、大葉、大根おろし

ぴらこX
ぴらこX @cook_40033617

簡単にカルシウム補給できます。
一人分でカルシウム250mg.マグネシウム260mg.含有です。
このレシピの生い立ち
外食で食べて美味しかったので、まねして作りました。

しらす干し丼★梅干、大葉、大根おろし

簡単にカルシウム補給できます。
一人分でカルシウム250mg.マグネシウム260mg.含有です。
このレシピの生い立ち
外食で食べて美味しかったので、まねして作りました。

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材料

1人分
  1. しらす干し 50g
  2. 大葉 1枚
  3. 梅干し 1個
  4. 大根おろし(なくてもいい) 少々
  5. 味付けのり 2枚くらい
  6. つゆ 約30cc

作り方

  1. 1

    大葉は縦半分に切る。それとのりを千切りにする。
    梅干を種を除いて、みじんになるよう、包丁で切りたたく。

  2. 2

    どんぶりにご飯をついで、しらすと大葉を混ぜたものを乗せ、その上にのりを乗せ上に梅干と大根おろしを乗せる。

  3. 3

    つゆをかけて食べます。

コツ・ポイント

つゆは、つゆの素を水で薄めて作りました。

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体にいいを求めて、作ってみたら美味しかったを記録しておきます。日記のほうには、健康料理のレシピも記録しています。
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