さつまいもは皮のまま角切り、ごぼうはささがき、しめじは余分なところをカットしておく。

GABA玄米もち麦プラスは軽く洗って水を切り、炊飯器に入れる。

炊飯器に★を入れ、水を玄米2合の目盛プラス15～30g多く入れる。

炊飯器に①の材料を入れ、玄米モードで炊飯すると、完成。