マテ茶鶏のオリーブオイル漬けでヘルシー鍋

まどはは
まどはは @cook_40040104

マテ茶鶏のオリーブオイル漬けはおつゆもおいしいので、丸ごと使い、地元自慢の甘い野菜沢山のお鍋仕立てのおつまみにしました。
このレシピの生い立ち
とてもいいおだしの缶詰なので、お汁ごと使いたいと思い考えたレシピです。もっと色んな野菜を足してもおいしいですね。北海道産雪ノ下で甘みが増した自慢の甘い大根キャベツ、沢山入れました。雪ノ下で寝かせると野菜がすごく甘みを増すんですよ。

マテ茶鶏のオリーブオイル漬けでヘルシー鍋

マテ茶鶏のオリーブオイル漬けはおつゆもおいしいので、丸ごと使い、地元自慢の甘い野菜沢山のお鍋仕立てのおつまみにしました。
このレシピの生い立ち
とてもいいおだしの缶詰なので、お汁ごと使いたいと思い考えたレシピです。もっと色んな野菜を足してもおいしいですね。北海道産雪ノ下で甘みが増した自慢の甘い大根キャベツ、沢山入れました。雪ノ下で寝かせると野菜がすごく甘みを増すんですよ。

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材料

3人分
  1. マテ茶鶏のオリーブオイル漬け 1缶
  2. 道産雪下キャベツ 2~3枚
  3. 椎茸 2~3枚
  4. もやし 3分の1p
  5. 道産雪下大根 3~5センチ
  6. 麺つゆ 大匙1杯弱

作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすいざく切り、椎茸は、千切り。大根はいちょう切り、

  2. 2

    小鍋にマテ茶鶏のオリーブオイル漬けを開け、あいた缶2杯分のお水を足す、

  3. 3

    1、もやしを加え煮る、麺つゆで調味。

コツ・ポイント

マテ茶鶏のオリーブオイル漬けからいいダシが出るので、麺つゆはお好みで。

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まどはは
まどはは @cook_40040104
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料理、パン、お菓子作り大好き。夫と子どもと3人でノンビリのんきに、暮らしています。好きな料理は、簡単手抜き料理です。笑。
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