ココナッツオイルで✳︎かぼちゃサラダ✳︎
KSKAKI @cook_40043137
ダイエット効果、アンチエイジング、虫歯予防等に効果のあるココナッツオイルを使った簡単レシピです♬
このレシピの生い立ち
今注目されているココナッツオイル。簡単で取り入れやすいレシピを考えてみました。
ココナッツオイルで✳︎かぼちゃサラダ✳︎
ダイエット効果、アンチエイジング、虫歯予防等に効果のあるココナッツオイルを使った簡単レシピです♬
このレシピの生い立ち
今注目されているココナッツオイル。簡単で取り入れやすいレシピを考えてみました。
作り方
- 1
かぼちゃは耐熱皿に乗せて柔らかくなるまでレンジでチンして、ボウルに移す。
マッシャーやフォークで粗くつぶす。 - 2
1が熱いうちにココナッツオイルを入れて混ぜる。（オイルが溶けるように）
- 3
少し冷めたら残りの調味料とくるみを加えて混ぜたらできあがり。
- 4
※このオイルを使いました。
-
コツ・ポイント
ココナッツオイルは温めると液体に戻るのでかぼちゃの熱で溶かす。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
ホクホク♡クリーミーなカボチャサラダ♡ ホクホク♡クリーミーなカボチャサラダ♡
ビタミンやカロテンも豊富♡美肌、冷え予防効果もある今が旬のカボチャ♡少ない材料ですが、ホクホク感と自然な甘みがたっぷり♡
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20270283
