健康オイルdeお肉サラダ

みゆwaco
みゆwaco @cook_40084278

野菜をたっぷり食べれる美味しいスタミナサラダ!毎日健康オイルを使って作りました。
このレシピの生い立ち
毎日健康オイルのモニターに当選♪家族が大好きな牛タンを使って作ってみました。

健康オイルdeお肉サラダ

野菜をたっぷり食べれる美味しいスタミナサラダ!毎日健康オイルを使って作りました。
このレシピの生い立ち
毎日健康オイルのモニターに当選♪家族が大好きな牛タンを使って作ってみました。

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材料

2人分
  1. 牛肉(お好みの) 200g
  2. ★醤油 大さじ1
  3. ★味醂 大さじ1
  4. サラダ用の野菜 適量
  5. 玉葱(今回は紫玉葱 1/2個
  6. トマト 1/2個
  7. ブロッコリースプラウト 12/パック
  8. ドレッシング
  9. ◆醤油 大さじ1
  10. ◆砂糖 大さじ1/2
  11. ◆酢 大さじ1
  12. ◆毎日健康オイル 大さじ1
  13. ◆にんにくおろし 小さじ1/2
  14. ◆黒すり胡麻 大さじ1
  15. コチュジャン 小さじ1
  16. レモン 小さじ1
  17. ◆塩、胡椒 少々

作り方

  1. 1

    今回はこちらの油を使いました。

  2. 2

    肉に下味★をつける。

  3. 3

    フライパンに油をしき、
    玉葱・牛肉を焼く。

  4. 4

    ☆のサラダ用の野菜をお皿に盛り付ける。入れる。②で焼いた肉をのせる。◆のドレッシングをかける。

コツ・ポイント

お好みのお肉でどうぞ♪

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娘2人、息子1人、80代の母と同居。長女夫婦は近所に住んでます。昨年初孫が誕生しました♪料理動画を作るのが楽しみ!よかったら観に来てね!【お花見🌸弁当/2025年】https://youtu.be/K7EZmASaYTk調理師免許。
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