カレーの香り タンドリーチキン

ゆるプリン
ゆるプリン @cook_40054364

オーブンにお任せの簡単料理。スパイシーな香りでいっぱいの、みんな大好きな肉料理です。
このレシピの生い立ち
何度も作って自分なりにアレンジしました。

カレーの香り タンドリーチキン

オーブンにお任せの簡単料理。スパイシーな香りでいっぱいの、みんな大好きな肉料理です。
このレシピの生い立ち
何度も作って自分なりにアレンジしました。

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材料

5人分
  1. 鶏もも肉 3枚
  2. ヨーグルト 1/2パック
  3. おろし生姜 1かけ
  4. おろしにんにく 1片
  5. カレー粉 大さじ1
  6. 小さじ1
  7. 胡椒 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ビニール袋に鳥肉以外の材料を全て入れ、袋の上からよく揉んで馴染ませます。

  2. 2

    鶏もも肉は唐揚げの大きさくらいに、1枚を10等分にカットします。

  3. 3

    カットした鳥肉をカレーヨーグルトに漬け込み、常温で3時間ほど置いておきます。

  4. 4

    200度のオーブンで30分焼きます。焼きあがり10分前にシシトウを入れて、付け合わせにしました。

コツ・ポイント

ヨーグルトに漬け込む作業を、焼く前日にやるのが理想ですが、常温で3時間くらいでも美味しくできました。
家にクミンシードやコリアンダーシードなどのスパイスがあったら、加えるとアクセントになり、より美味しいです。

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ゆるプリン
ゆるプリン @cook_40054364
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食べ盛り中高生3人の子供がいる40代の主婦。趣味は家庭菜園。埼玉在住。5人家族。我が家で作り続けている、家族に評判の良い定番メニューを紹介してます。ダイエットメニューにしたいのだけど、つい子供の好きな肉料理やお菓子を作って一緒に食べてしまう…。
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