超簡単ヘルシー・具だくさんの卯の花②

ペチペチペーチ
ペチペチペーチ @cook_40127611

「切る」「煮る」「炒める」でシンプルに調理するよう、アレンジしました。
このレシピの生い立ち
父から教わったレシピをアレンジしました。

超簡単ヘルシー・具だくさんの卯の花②

「切る」「煮る」「炒める」でシンプルに調理するよう、アレンジしました。
このレシピの生い立ち
父から教わったレシピをアレンジしました。

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材料

8人分
  1. おから 300g
  2. 鶏皮 50g
  3. 玉葱 1個
  4. 干し椎茸 2枚
  5. ミックスベジタブル 50g
  6. 油揚げ 1枚
  7. 蒟蒻 1/2枚
  8. 塩昆布 10g
  9. 400cc
  10. 蕎麦つゆ(3倍) 100cc
  11. ◆日本酒 100cc

作り方

  1. 1

    小鍋に水を入れ、椎茸を30分ほど浸す。

  2. 2

    1の椎茸・昆布と、鶏皮、玉葱、蒟蒻と油揚げをみじん切りにし、1の小鍋に入れ、◆の調味料とミックスベジタブルを入れる。

  3. 3

    2の小鍋に水を入れて、強火でひと煮立ちさせてから、弱火で30分ほど煮る。

  4. 4

    フライパンを中火で温めて、おからを入れ、パラパラになるまで炒める。

  5. 5

    4のフライパンに3の具材を入れて混ぜ合わせ、中火で汁気がなくなるまで炒めたら出来上がり♪

コツ・ポイント

工程4で、水が足りなければ少し足すこと。

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ペチペチペーチ
ペチペチペーチ @cook_40127611
に公開
中華、和食と創作イタリアンを中心にして、主に簡単にできるものと頑張って作るものの2種類を作っています。20代の頃、イタリアンレストランの厨房にいた経験を活かして、また、これまでに食べてきた美味しい料理を思い出しながら、楽しみながら作っています。ネームの前半「ペチペチ」は「ボナ・ペティ(良い・食欲)」から取りました。後半「ペーチ」は娘のニックネームです。「娘よたくさん召し上がれ」という意味です。
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