ごまが香ばしい味噌ダレは、水分が少ないのでブロッコリーにしっかり絡み、濃厚コク旨♪お弁当のおかずにもオススメですよ〜。

レンジを使って簡単にできます♪

レンジで簡単！茹でるよりもビタミンCなどの栄養が逃げません。糖質制限の常備菜にもオススメ。

レンチンの間にさっと和えダレ作って、3分でできるスピードメニュー

ごまとマヨネーズで和えて簡単副菜です٩( 'ω' )وレンジ調理で楽チン！

ブロッコリーだけでなく、いんげんなどでもおいしく食べられます。お弁当の隙間うめや、おかずにもなっちゃう一品です。

茹ではレンジにお任せ☆簡単ブロッコリーの胡麻味噌和えはいかがでしょうか♪

もう一品困った時に。

ブロッコリーと人参をごま味噌和えにしました。

たんぱく質がしっかりとれる一品です。【調理時間25分】★なの花薬局 管理栄養士

いつものごま和えに飽きたらコレ!!和えるだけで簡単♪水分を入れないので、お弁当にもオススメです。

フライパンでごま和え