イカのサラダ白味噌ハニーマスタードソース

tackson5
tackson5 @cook_40224569

ほんのり甘酸っぱいマスタードと白味噌のソースがイカによく合います。さっぱりしつつ、ちょっと贅沢なサラダ。暑い季節に。
このレシピの生い立ち
ホタルイカのマリネとしてよく作っていたサラダの材料に、マリネドレッシングの代わりに、オライリー社の『家庭の低温調理』に掲載されていたソースを合わせてみたところ、ぴったりでした。ホタルイカの旬の時期なら、ぜひホタルイカでお試しください。

イカのサラダ白味噌ハニーマスタードソース

ほんのり甘酸っぱいマスタードと白味噌のソースがイカによく合います。さっぱりしつつ、ちょっと贅沢なサラダ。暑い季節に。
このレシピの生い立ち
ホタルイカのマリネとしてよく作っていたサラダの材料に、マリネドレッシングの代わりに、オライリー社の『家庭の低温調理』に掲載されていたソースを合わせてみたところ、ぴったりでした。ホタルイカの旬の時期なら、ぜひホタルイカでお試しください。

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材料

2〜4人分
  1. スルメイカホタルイカでも可) 1〜2杯(1パック)
  2. レッドオニオン 1/2玉
  3. ミニトマト 1/2パック(10個)
  4. ブロッコリースプラウト 1パック
  5. ソース
  6. 白味噌 大さじ1.5
  7. ディジョンマスタード 小さじ1.5
  8. レモン 大さじ1
  9. すりおろし生姜 小さじ0.5
  10. はちみつ 小さじ1.5
  11. サラダ油 大さじ2
  12. ごま 小さじ0.5

作り方

  1. 1

    レッドオニオンを薄くスライスして水に5〜10分さらしておく

  2. 2

    イカを輪切りにしてさっと茹で、冷水にとる

  3. 3

    ソースの材料を全てボールに入れ、泡立て器でよく混ぜて乳化させる

  4. 4

    ①②の玉ねぎとイカを、キッチンペーパーを使って水気をよく絞る

  5. 5

    ④とブロッコリースプラウトをボールに入れ、ソースを全体に薄く満遍なく絡める

  6. 6

    最後に半分に切ったミニトマトを和えて完成

コツ・ポイント

・⑤ではソースを全体にムラなく混ぜるのがコツです。
・スプラウトは多いとソースが絡まりすぎるので、1パック(5×5センチ底の苗)程度でよいです。
・イカの量は好みやイカの大きさに応じて1〜2杯程度で調整してください。

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tackson5
tackson5 @cook_40224569
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都内アラサー既婚男。博士(情報理工学)。自炊歴5年、オリジナルのレシピ開発に挑戦中。
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