ピーマン大量消費！ピーマンとツナ炒め♪ ばちこぷー @cook_40094736 ５分で出来ます申し訳ないくらい簡単ですおかずにもつまみにも♪このレシピの生い立ちピーマンが…鈴なりで…(笑) もっと読む ５分で出来ます申し訳ないくらい簡単ですおかずにもつまみにも♪このレシピの生い立ちピーマンが…鈴なりで…(笑) もっと読む ピーマン大量消費！ピーマンとツナ炒め♪ ばちこぷー @cook_40094736 ５分で出来ます申し訳ないくらい簡単ですおかずにもつまみにも♪このレシピの生い立ちピーマンが…鈴なりで…(笑) もっと読む ５分で出来ます申し訳ないくらい簡単ですおかずにもつまみにも♪このレシピの生い立ちピーマンが…鈴なりで…(笑) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 四人分 ピーマン 8個くらい ツナ缶 1つ しょうゆ お玉(45cc)半分～(みりんと同量) 本みりん お玉半分～(しょうゆと同量) しょうがすったの 大さじ1〜 かつお節 どかっと アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマン縦半分に切って種とる。繊維を切るように2mmくらいで切る。 2 フライパン火にかけ、ツナ缶余分な油捨ててどかっと入れる。しょうがすったの入れる。 3 ざっくり炒めたらピーマン入れる。 4 ざっくり炒めたらしょうゆと本みりんも入れて適当に炒める。 5 最後かつお節どかっと入れて混ぜたら出来上がり！ 6 2017/8/18ありがとうございます‼ 7 2018/5/10ニュースになりました(*´∀｀)ありがとうございます♪ コツ・ポイント 繊維を切るようにピーマンを切った方がシャキシャキしてる気がします。夏野菜は体冷やすのでしょうが入れてバランスとります♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20277207 コピーしました！ ばちこぷー @cook_40094736 2017/07/27 15:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 今あるもので作るのが好き。身の廻りにあるもので作るのが好き。体に良いものが好き。保存食作るの好き。そして、ほとんどの料理は適当＆放置！手のこったのはしませーん(^w^)あ。うちの四人分は普通の家庭の5～6人前かも…(笑) もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ ピーマン かつお節 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 簡単！かぼちゃの胡麻甘焼き（お弁当） ダイエットなのにおいしいスイーツ 【簡単朝食】レタスチーズホットサンド 🐷 本格 低温調理豚ヒレロースト 簡単★ケチャップソーセージリゾット サクッとほどける♡私のヨーグルトバーク! レバニラ炒め 酢で簡単下処理 極上★プレーンパウンドケーキ 【簡単常備菜】セロリのチャチャっと金平♪ 【大量消費】キュウリのチャチャッと金平♪ Sweet & Sour Sauce Layered Pasta Bake Extreme chocolate chocolate chip cookies Linguine with White Wine Clam Sauce Eggplant Parmesan Slices ふわとろ！変わり釜玉うどん 我が家の簡単 ♪ ゴーヤのサッパリ佃煮風 低糖質！ココナッツパン（ピーナッツパン） 長芋の大葉豚ロース巻き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20277207
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