さつまいもと黒ごまで超美容おやつ♪
メロねこさん @cook_40255993
混ぜるだけ！さつまいも×黒ごまコンビで便秘にも美容にも効くヘルシーおやつです♪
このレシピの生い立ち
大好きな黒すりごまをいっぱい食べたかったので。美容によくて、便秘にもガツンと効くヘルシーなおやつです。
さつまいもと黒ごまで超美容おやつ♪
混ぜるだけ！さつまいも×黒ごまコンビで便秘にも美容にも効くヘルシーおやつです♪
このレシピの生い立ち
大好きな黒すりごまをいっぱい食べたかったので。美容によくて、便秘にもガツンと効くヘルシーなおやつです。
作り方
- 1
さつまいもを蒸します。皮の黒くかたい苦みがある部分は取り除きます。
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- 2
さつまいもは皮ごとひと口大につぶし、黒すりごまをどさっと入れて混ぜ合わせて完成！
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コツ・ポイント
紅はるか、安納芋など甘味があるさつまいもでつくると美味しいです。
調理法で甘さが変わるので、焼き芋、蒸したほうが美味しいです。
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その他のレシピ
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