しゃっきしゃきがくせになる♪ばくだん丼

ハニーmylove
ハニーmylove @cook_40099237

野菜をたっぷりのせて、バランスよくヘルシーに♪
食欲のないときにぴったり!おなかの中からきれいになれます♡
このレシピの生い立ち
かんたんだけど野菜も食べたい、そんな日の1人ごはんに。
納豆のくせもまろやかになって、おいしいです♡

しゃっきしゃきがくせになる♪ばくだん丼

野菜をたっぷりのせて、バランスよくヘルシーに♪
食欲のないときにぴったり!おなかの中からきれいになれます♡
このレシピの生い立ち
かんたんだけど野菜も食べたい、そんな日の1人ごはんに。
納豆のくせもまろやかになって、おいしいです♡

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材料

1人分
  1. ごはん お茶碗1杯
  2. 納豆 1パック
  3. ミニトマト 1個
  4. きゅうり 1/3本
  5. かぶ 1/4個
  6. パプリカ 1/4個
  7. 豆腐 1/4パック
  8. 昆布だし(顆粒) ひとつまみ

作り方

  1. 1

    野菜と豆腐を8㎜角くらい、食べやすい大きさに切る。
    ボールにいれたら、昆布だしとあわせておく。

  2. 2

    どんぶりにごはんを盛り、たれ1/3~半分とまぜた納豆を真ん中にのせる。
    まわりに1をのせたら、できあがり☆

  3. 3

    *お好みで、ごまやのりをかけて。
    わたしは+ごまとオリーブ油がおすすめです。

コツ・ポイント

野菜は葉物以外の、生で食べられるものがおすすめ♪
納豆のたれは、昆布だしが入るので少な目で◎

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ハニーmylove
ハニーmylove @cook_40099237
に公開
主婦4年目、夫とちび2人とくらす新米ママ☆大学進学をきっかけに食生活を見直し、約14㎏ダイエット。好き嫌いもほとんどなくなりました♪おいしいもの、食べることが大好き♡でも今は、子どもで手いっぱいなので、かんたんメニューを考案中です!
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