鶏皮と彩野菜のポン酢和え

Westhillt @cook_40248163
(1人分)熱量71kcal、タンパク質6.6g、糖質7.3g
鶏皮と彩野菜を使った簡単おつまみです。
このレシピの生い立ち
余った鶏皮を使いたくて考えました。
作り方
- 1
鶏皮を茹でて粗熱をとっておきます。
- 2
ニンジン、パプリカは千切りにして1分ほどレンジをかけておきます。
- 3
ツルムラサキも茹でて粗熱をとっておきます。
- 4
粗熱が取れたら、ボールに入れて◯を入れ混ぜ合わせます。
- 5
盛り付けて炒りごまをふって完成です。
コツ・ポイント
茹でて合えればすぐにできますよ!
似たレシピ

【定番】鶏皮とモヤシのポン酢和え
(一人前)熱量104kcal、タンパク質2g、糖質0.7g余った鶏皮を使ってモヤシと大葉で和えたおつまみです。


鶏皮ときゅうりのポン酢和え
鶏皮は捨てないで!さっぱり簡単一品


カリカリ鶏皮と春菊のポン酢和え
カリカリの鶏皮が春菊の香りとポン酢でさっぱりと美味しいおつまみに最高です♥


鶏皮のポン酢和え
茹でた鶏の皮を切ってポン酢で和えるだけ。おつまみに!


鶏皮と水菜のポン酢和え
カリッと揚げた鶏皮とシャキシャキの水菜が相性抜群のおつまみです♪ フライパンを使って揚げ焼きにするので簡単(^^)


簡単おつまみ☆アボガドと鶏皮のポン酢和え
アボガドのポン酢にパリパリの鶏皮をトッピングした簡単なおつまみのご紹介。コスパ高ですが気のきいた一品です。


とり皮の柚子胡椒ポン酢和え
唐揚げをしたらとり皮が余りました。次の日におつまみです


ゆでない☆ほうれん草のごまポン酢和え
レンジで☆シャキッと食感が美味しい☆味付け簡単♪1人分:62kcal 塩分0.7g


(副菜A)トマトとワカメのポン酢和え
【栄養成分(1人分)】:エネルギー18kcal、食塩相当量0.6g、野菜量45g


おかひじきと鶏皮のポン酢和え
簡単で鶏皮がさっぱりとそしておかひじきにコクが出て ヘルシーなおつまみとしてサイコーです


簡単!鶏皮のポン酢あえ
鶏肉に付いていた鶏皮が美味しいおつまみやおかずに変身します♪


鶏皮とネギのポン酢和え
捨てる前の鶏皮、ちょっと待って!鶏皮と長ネギでビールにぴったりのおいしいおつまみに変身です(^-^*)/


***とりかわ★おろしポン酢和え***
★鶏の皮をさっぱり大根おろしで♪おつまみに!★


鶏皮ポン酢和え
鶏皮を取って冷凍してた物を使いました。


鶏皮のポン酢和え
コラーゲンたっぷりの鶏皮がサッパリ。お酒の肴にも子供のおかずにもなります。


もやしと鳥皮ポン酢和え
庶民の味方もやし。それだけでもレシピはできますが、今回は,鳥皮も加えるお酒のおつまみです


さっぱり!鶏皮ポン酢和え
ポン酢と玉ねぎであっさり、さっぱりと鶏皮が食べられます。


鶏皮ともやしのポン酢和え
レシピによっては不要とされてしまう鶏皮冷凍して取っておけば、ちょっとした副菜が作れます


鶏皮ときゅうりのピリ辛ポン酢和え
簡単に美味しいおつまみどうぞ。鶏皮余ってませんか?


鶏皮なのにヘルシー!さっぱりポン酢あえ☆
鶏皮はカロリーがお高めですが…コラーゲンたっぷりですよ〜\^^/


鶏皮の余りで!鶏皮のピリ辛ポン酢和え
お酒のアテにいかがでしょうか!余った鶏皮を捨てるのが勿体ない…、鶏皮のブヨブヨが苦手…という方におすすめです!


鶏皮ときゅうりのポン酢和え
茹でた鶏皮ときゅうりをポン酢でさっぱりと!


海ぶどう鶏皮ポン酢和え
鶏皮の食感と海ぶどうのプチプチが相性良いので食べやすい。お酒のおつまみにも最高です。


鳥皮のポン酢和え~☆
鳥皮・材料をさっと湯通ししてポン酢で和えるだけの簡単料理じゃよ~☆


もやしと鶏皮のポン酢和え
鶏ハム大好きなので…鶏皮がよく余っちゃうんです。鶏皮消費のための定番おかずです(^^)


鶏皮の柚子胡椒ポン酢和え
茹でてさっぱりと。プルプルの鶏皮をピリッと柚子胡椒をきかせたポン酢で☆


鶏皮のポン酢和え
捨てがちな皮を茹でるだけで、簡単に酒のつまみができます。お好きなポン酢でどうぞ。


*鶏皮ときゅうりのポン酢和え*
細切りにした鶏皮は、皮と感じられなくて、とっても美味しいです。♪♪♪


鶏皮とニラのポン酢和え
弾力がある鶏皮とシャキシャキのニラのハーモニー


鶏皮とキュウリのポン酢和え
簡単つまみレシピです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20287717