オクラの胡麻マヨ和え☆

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chieno☆
chieno☆ @cook_40043421

ささっと和えるだけ☆
このレシピの生い立ち
オクラのレパートリーが少なくて。。。ガツンとおかずになるようにしてみました☆

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材料

2人分
  1. オクラ 10本
  2. かにかま 2本
  3. ◎マヨネーズ 大1/2～
  4. ◎めんつゆ 小1～
  5. ◎すりごま 小1～

作り方

  1. 1

    塩で板ずりしたオクラをゆでて斜め切り☆

  2. 2

    ①と斜め切りしたかにかまと◎を和える☆

コツ・ポイント

オクラをゆでたあと、冷水を通すと色がきれいなままです☆

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レシピ作者

chieno☆
chieno☆ @cook_40043421
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フリーランスの管理栄養士&健康運動指導士です(^-^)５歳&３歳男子の育児に右往左往の毎日…だから手抜き&時短が得意技です(‾ー‾)
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