ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙときゅうりｶﾞｽﾊﾟﾁｮ
♡純子♡ @cook_40116841
ﾌﾚｯｼｭなﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙときゅうりを使った、爽やかなｶﾞｽﾊﾟﾁｮです(*^^)v
このレシピの生い立ち
ﾌﾚｯｼｭなﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙときゅうりを使って爽やかなｽｰﾌﾟを作りたいと思いました♡
冷蔵庫だと2～3日は日持ちします。
食物繊維はたっぷりやからお通じにもいいですょ(*^^)v
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙときゅうりｶﾞｽﾊﾟﾁｮ
ﾌﾚｯｼｭなﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙときゅうりを使った、爽やかなｶﾞｽﾊﾟﾁｮです(*^^)v
このレシピの生い立ち
ﾌﾚｯｼｭなﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙときゅうりを使って爽やかなｽｰﾌﾟを作りたいと思いました♡
冷蔵庫だと2～3日は日持ちします。
食物繊維はたっぷりやからお通じにもいいですょ(*^^)v
作り方
- 1
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙときゅうりは、ざく切り。①1/4は後で加えるので別に取る。
-
- 2
ﾋﾞﾆｰﾙ袋か密閉容器に①以外の材料を合わせて、できれば半日くらい
冷蔵庫でﾏﾘﾈしておく。 -
- 3
①以外の材料をﾐｷｻｰでなめらかになるまで攪拌して、器によそい、①を添えたら、できあがり～っ(*^^)v
- 4
♥とてもさっぱりしていて美味しいです。酸味が気になる方は、豆乳で割ると酸味が和らぎ栄養価もぐんとｱｯﾌﾟ♪
コツ・ポイント
材料をﾏﾘﾈしておく。
よく冷やしていただく。
酸味が気になる方は、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙの量を半分にしてｼﾞｭｰｽを倍の量にしてみてくださいね(*^^)v
他に、豆乳で割ると酸味が和らぎ栄養価もぐんとｱｯﾌﾟしますね♥
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