豆腐と 大根 ほうれん草の 中華スープ!

331ミミイ @331_mimii_
豆腐、大根やほうれん草の、ヘルシーな中華煮込みスープです(^-^)
温まります♪
このレシピの生い立ち
大根を使った料理にしたかったので、安かったほうれん草と、豆腐の中華スープにしました(*´ω`*)
ほっこりヘルシーです♪
作り方
- 1
大根は薄い、いちょう切りにする。
- 2
えのきは、石突きを切り落とす。
- 3
ほうれん草は、5cm幅くらいに切り、洗って水をきる。
- 4
鍋に水と調味料、野菜を入れて、火にかける。
- 5
沸騰したら混ぜてから、一口大に切った豆腐を入れて、再び沸騰させる。
- 6
弱火で15分ほど煮る。
コツ・ポイント
豆腐を入れたら、混ぜずに煮ると、豆腐が崩れません(^-^)
大根は薄く切ると、火の通りが早いです。
似たレシピ

ほうれん草とカニカマの中華スープ
ほうれん草の緑色とカニカマの赤色で彩りもヨシ(✿˘︶˘*)中華のおともに簡単スープはいかがですか?(๑´ㅂ`๑)


大根とジンジャーのとりガラスープ
まるでナタデココみたい。・・・実は、大根です。ほっと体も温まりヘルシーなスープです。


ほうれん草と豆腐の中華スープ
野菜と豆腐の具だくさんスープで栄養たっぷり!ほうれん草の代わりにニラ、春菊、小松菜、豆苗、ねぎでも作れます!


簡単 豆腐 挽き肉 ほうれん草の 中華煮
ほうれん草の風味と、豆腐、挽き肉の旨味がが美味しい、中華煮です♪ノンオイル、フライパンで簡単です!


豆腐とほうれん草の中華卵とじ
豆腐とほうれん草を中華味付けで。ほうれん草に中華味もよく合い豆腐との相性もいいです。


簡単!大豆のお肉とほうれん草の中華スープ
大豆のお肉で挽き肉風、ヘルシーに*゜ほうれん草入りの簡単な中華スープです♪


ほうれん草とお豆腐の鶏ガラスープ
薄味のスープ、中華やエスニックな時のつけあわせにさっと作れます。


ほうれん草と、大根と、豆腐の塩炒め
ほうれん草は、豆腐と食べると美味しい♡


湯葉豆腐の中華スープ
ウェイパーを使った湯葉豆腐のスープ。他の具はたまたまあった材料ですが好相性でした。


大根と鶏団子の中華スープ♪
大根が沢山ある時によく作るスープです。生姜も沢山入れるので体が温まりますよ^_^


大根とえのきの中華スープ♪
厚めに切った大根とシャキシャキのえのきで、食べ応えのあるスープです♪温まります^^


豆腐×ほうれん草・えのきの味噌汁♪
話題入り!感謝です。m(*-ω-)mお豆腐とほうれん草の相性が◎です♪お気に入りの味噌汁です。(*´ω`*)


豆腐とほうれん草のとろとろスープ
ふわふわの豆腐で温まります。


大根とお豆腐の甘辛煮。
大根とお豆腐でヘルシー。


❀大根と豆腐の炒め煮❀
大根と豆腐を薄味で炒め煮にしました。ヘルシーで優しいお味です。


簡単! ほうれん草と 卵の 中華スープ♪
簡単、ほうれん草と卵の中華スープです(о´∀`о)あと一品に♪


☆大根の中華スープ☆
大根スープです(*^ω^*)


白菜 豆腐と 長葱の ピリ辛! 中華煮
たっぷり野菜と、豆腐のピリ辛中華煮込みです(^_^*)簡単です♪


ネギと豆腐の中華スープ*
ササッと作れる、お豆腐とネギの中華スープです*中華料理のお供にぴったりです♡


簡単節約即席♥豆腐の中華スープ
優しい味で風邪にも中華にもおすすめ♥後1品って時にもお給料日前にもにゅうめんにもほっこりする胃に優しいスープ♥


豆腐とほうれん草★スープ
豆腐とほうれん草のあっさりスープです♪


レンジフープロでほうれん草と大根のスープ
ほうれん草と大根のヘルシーなスープを電子レンジとフードプロセッサーで簡単に作ります。


ほうれん草と豆腐の味噌汁♪
ほうれん草と豆腐をあわせた味噌汁です♪ほうれん草も豆腐とすぐ火がとおるのであっという間にできます!お湯からつくらば更に♪


ほうれん草と大根のごま和え♪
ほうれん草と大根をあわせてごま和えにしました♪


しゃきしゃき☆ぺらぺら大根の中華スープ
大根って味噌汁以外でも美味しいんだねぇと感じたスープです(ノ´∀`*)


温玉入り中華スープ
野菜・豆腐・卵の入った中華風スープ★


中華スープ
寒くなってきたので、少しとろみの付いたスープで体が温まります。


鶏胸と大根と舞茸とほうれん草の味噌汁
鶏胸と味噌と大根とほうれん草の相性がよくヘルシーな味噌汁です。


豆腐とホウレン草の梅肉和え
簡単 お手軽 ヘルシーな豆腐和え練り梅の酸味でホウレン草も爽やかに


簡単 ほうれん草 えのきの とろみスープ
ほうれんそうとえのきで、簡単しおスープです!すぐに出来る一品です♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20295096