簡単☆白と緑の麻婆豆腐

cat☆life @cook_40123567
スープでもいけるし
おかずやご飯にのせて丼にしても!
糖質オフメニューですよ♪
このレシピの生い立ち
白麻婆豆腐を作ろうと思ったら挽き肉がなくて、青梗菜があったので(^^)
作り方
- 1
青梗菜は食べやすい大きさに切る。
お豆腐は2cm程度のさいの目に切る。
花椒は少し炒って、すり鉢で香りが出るまで擦る。 - 2
鍋に水、鶏ガラスープの素、塩、粗挽き胡椒、花椒を入れ火にかけ、
青梗菜とお豆腐、ホタテ缶を汁ごと加えひと煮立ちさせる。 - 3
青梗菜に火が通ったら火を一旦止めて、とろみ用の☆を合わせたものを加え混ぜ、再び火をつける。
- 4
とろみがついてきたら長ネギのみじん切り、ごま油を加えひと煮立ちさせる。
- 5
器に盛り、粗挽き黒胡椒をかける。
コツ・ポイント
☆お豆腐は絹でも木綿でもお好みで
☆黒胡椒と花椒は好みで加減して下さい
☆かたくり粉の代用で、米粉大4~5に同量の水をよく混ぜたものでも大丈夫です
☆ホタテ缶がなくても美味しく出来ます♪
★KLDYの麻辣ソルト使っても!
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