りんごを切ります。

りんごを断熱性の器に入れます(この器の下に耐熱皿を置かないと、レンジがベタベタになっちゃうので置いた方がいいですよ)

600wで4分20秒~30秒ほどチンします。
とっても泡で膨らむので膨らみすぎてたら様子見ながらチンしてください。

とりだして、少し冷ましたら完成です。