こんにゃく麺でジャージャー麺

トレテスのこんにゃく @cook_40286504
ローカロリーのこんにゃく麺で、食べ応えのあるジャージャー麺を。中華麺だと一人前735kcalのところ、424kcalに!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、カロリーを気にせず食べられるこんにゃく麺。お肉がたっぷりのっていても、こんにゃく麺なので、ヘルシーです。
こんにゃく麺でジャージャー麺
ローカロリーのこんにゃく麺で、食べ応えのあるジャージャー麺を。中華麺だと一人前735kcalのところ、424kcalに!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、カロリーを気にせず食べられるこんにゃく麺。お肉がたっぷりのっていても、こんにゃく麺なので、ヘルシーです。
作り方
- 1
肉みそのしいたけ、しょうが、長ねぎをみじん切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油をしき、しょうが、長ねぎを入れて香りが立つまで炒める。そこに、豚ひき肉を加え炒め合わせる。
- 3
肉の色が変わったら、しいたけを入れて炒める。きび砂糖、酒を加え、さっと炒めたら、みそと甜麺醤を加え、よく混ぜ合わせる。
- 4
こんにゃく麺はざるにあけ、水気を切る。別鍋にお湯を沸騰させ、30秒程湯通しする。ざるにあけて、お湯を切る。
- 5
もやしはさっと茹でておく。きゅうりは細切りにする。
- 6
お皿に麺を盛りつけ、好みの量の肉みそをのせ、もやし、きゅうりを添える。
コツ・ポイント
こんにゃく麺を使うので、のびる心配がありません。たっぷり肉みそをのせ、しっかり混ぜ合わせて、味をからめて召し上がってくださいね!
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