美容・健康重視♡食べてみて♡スイカサラダ
ゆいぷり @cook_40093488
美白・シミ予防・ガン予防にスイカ(#^^#)
リコピンはトマトより多い⤴⤴
スイカの皮の白い部分も栄養いっぱ～い♡
このレシピの生い立ち
スイカが大好きです♡
実はいつも捨てている皮の近くのスイカの白い部分には血液サラサラにする効果（シトルリン）が赤い実の部分の2倍もあるので食べたいと思ったのと、リコピンは脂溶性なので油と一緒に取ると吸収力ＵＰする事を考えて生まれたレシピ♡
美容・健康重視♡食べてみて♡スイカサラダ
美白・シミ予防・ガン予防にスイカ(#^^#)
リコピンはトマトより多い⤴⤴
スイカの皮の白い部分も栄養いっぱ～い♡
このレシピの生い立ち
スイカが大好きです♡
実はいつも捨てている皮の近くのスイカの白い部分には血液サラサラにする効果（シトルリン）が赤い実の部分の2倍もあるので食べたいと思ったのと、リコピンは脂溶性なので油と一緒に取ると吸収力ＵＰする事を考えて生まれたレシピ♡
作り方
- 1
スイカを用意♡
赤い甘い部分は今回そのまま食べてしまいました(笑)
-
- 2
下の部分を白い皮ごと一口サイズにカットします(*^^*)
※必ず、白い部分も一緒にカットして使って下さい☆
彩りもＵＰ♡ -
- 3
ボールにスイカを入れ、味付けドレッシングの材料を入れて混ぜるだけ(＾◇＾)
水分出る為、食べる直前に作って下さい♪
- 4
お皿に盛り付け、出来上がり(^^)/
リコピンいっぱいサラダです♡
※塩コショーはしっかり目に振った方が美味しいです。 -
- 5
7/7 スイカの検索でトップ10入☆
皆様、本当に有難うございます(#^^#)
コツ・ポイント
スイカのサラダと聞くと気持ち悪い～（><)…と思われるかもしれませんが、意外にいける味です(笑)
赤い実の部分は甘いトマト♡白い皮の部分はキュウリ♡と思って食べてみてください(#^^#)
健康重視・美容重視の方に食べてほしいサラダです☆彡
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