【使い切り】たっぷり野菜のボロネーゼ

京都府
京都府 @kyotopref

冷蔵庫にちょこちょこ残るが捨てたくない、そんな野菜を使い切りたい時にオススメ。食品ロスを減らす簡単・美味しいレシピ。
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ上級プロ、西村秋保氏考案レシピ
詳しくは京都府食の府民大学、「使い切りクッキング」の動画をご覧ください
http://www.pref.kyoto.jp/fumindaigaku/kouza/kouza_02.html

【使い切り】たっぷり野菜のボロネーゼ

冷蔵庫にちょこちょこ残るが捨てたくない、そんな野菜を使い切りたい時にオススメ。食品ロスを減らす簡単・美味しいレシピ。
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ上級プロ、西村秋保氏考案レシピ
詳しくは京都府食の府民大学、「使い切りクッキング」の動画をご覧ください
http://www.pref.kyoto.jp/fumindaigaku/kouza/kouza_02.html

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材料

2人分
  1. カットトマト水煮缶 1/2缶(200g)
  2. スパゲティー(乾) 200g
  3. A
  4. オリーブ 大さじ1と1/2
  5. 合いびき肉 100g
  6. 塩こしょう 少々
  7. おろしニンニク 小さじ1
  8. B
  9. 残り野菜、数種類(粗みじん切り) 合計150g
  10. たまねぎ(粗みじん切り) 1/4個
  11. C
  12. ケチャップ 大さじ2
  13. とんかつソース 大さじ2
  14. 濃口しょうゆ 大さじ1
  15. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    たまねぎ、*残り野菜(にんじん、ピーマン類、なす、セロリ、ズッキーニ、パセリなど)は粗みじん切りにする。

  2. 2

    大きめのフライパンにAを入れ、強めの中火でパラパラになるまで炒める。

  3. 3

    2に1を加え、火が通るまで炒めたら、カットトマト水煮を加える。

  4. 4

    ひと煮立ちしたらCを入れて混ぜ、味見をして塩コショウで味を調えて弱火で煮る。

  5. 5

    1%の塩を入れた熱湯でスパゲティーを指定時間より1分短めにゆで、ザルにあげる。

  6. 6

    4に5のスパゲティーを加えて器に盛り、お好みで粉チーズやパセリを振る。

コツ・ポイント

1人分の栄養価:エネルギー694kal、食塩相当量:3.4g、1人分の野菜量:200g

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