【使い切り】たっぷり野菜のボロネーゼ

京都府 @kyotopref
冷蔵庫にちょこちょこ残るが捨てたくない、そんな野菜を使い切りたい時にオススメ。食品ロスを減らす簡単・美味しいレシピ。
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ上級プロ、西村秋保氏考案レシピ
詳しくは京都府食の府民大学、「使い切りクッキング」の動画をご覧ください
http://www.pref.kyoto.jp/fumindaigaku/kouza/kouza_02.html
【使い切り】たっぷり野菜のボロネーゼ
冷蔵庫にちょこちょこ残るが捨てたくない、そんな野菜を使い切りたい時にオススメ。食品ロスを減らす簡単・美味しいレシピ。
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ上級プロ、西村秋保氏考案レシピ
詳しくは京都府食の府民大学、「使い切りクッキング」の動画をご覧ください
http://www.pref.kyoto.jp/fumindaigaku/kouza/kouza_02.html
作り方
- 1
たまねぎ、*残り野菜(にんじん、ピーマン類、なす、セロリ、ズッキーニ、パセリなど)は粗みじん切りにする。
- 2
大きめのフライパンにAを入れ、強めの中火でパラパラになるまで炒める。
- 3
2に1を加え、火が通るまで炒めたら、カットトマト水煮を加える。
- 4
ひと煮立ちしたらCを入れて混ぜ、味見をして塩コショウで味を調えて弱火で煮る。
- 5
1%の塩を入れた熱湯でスパゲティーを指定時間より1分短めにゆで、ザルにあげる。
- 6
4に5のスパゲティーを加えて器に盛り、お好みで粉チーズやパセリを振る。
コツ・ポイント
1人分の栄養価:エネルギー694kal、食塩相当量:3.4g、1人分の野菜量:200g
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