サバの味噌煮
アクをていねいに取るとおいしくなります。
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サバ料理の定番です。
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下処理→サバにお湯をかけ霜降りにする。水にとり血合いや汚れをていねいに取り除く。
鍋に水、酒、ショウガを入れ、沸いたらサバを入れる。再び沸いたらアクをていねいに取り,一旦火を止める。
再び中火にかけ、沸騰したら弱めて煮詰めていく。
ボウルにみそと砂糖を入れ、煮汁を少し加えて混ぜる。
最後に溶きみそ、梅干しを入れ再度沸騰したら、火から下し、煮詰める前に1時間くらいさます。
再び火にかけ煮詰めていく。
真サバがおいしいです。
3枚おろしより、中骨のある2枚おろしの方が骨からのうまみがでておいしい。
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