【保育園給食】白菜の中華あんかけ

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049

野菜がたくさん食べられます。ごはんにかけても麺類にかけてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
今回はおかずで提供しましたが、うどんや中華麺、丼ものにも多用できます。

【保育園給食】白菜の中華あんかけ

野菜がたくさん食べられます。ごはんにかけても麺類にかけてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
今回はおかずで提供しましたが、うどんや中華麺、丼ものにも多用できます。

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材料

1人分
  1. 白菜 50g
  2. 鶏もも肉 20g
  3. 厚揚げ 10g
  4. 生しいたけ 3g
  5. しめじ 4g
  6. たけのこ水 15g
  7. 人参 5g
  8. ごま 1g
  9. 2cc
  10. 0.3g
  11. しょうゆ 3cc
  12. 砂糖 2g
  13. 粉末がらスープの素 0.2g
  14. 片栗粉 2g

作り方

  1. 1

    白菜は1cm幅、2cm長さの短冊に切る。人参とたけのこはは2cm長さの千切り、しいたけは薄切りにする。

  2. 2

    厚揚げと鶏肉は1.5cm角に切る。しめじは軸を落とし、小房に分ける。

  3. 3

    鍋にごま油を熱し、鶏肉を炒め、人参、しめじ、しいたけ、たけのこ、白菜の順に炒める。

  4. 4

    水をひたひたに加えて煮て、野菜が柔らかくなったら厚揚げを加え、がらスープ、酒、塩、しょうゆ、砂糖を加えて調味する。

  5. 5

    仕上げに水溶き片栗粉を加えてとろみがついたら出来上がり。

コツ・ポイント

がらスープの素はたくさん入れると味が濃くなるので入れ過ぎないようにしましょう。

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長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、スキー場や温泉、国立公園が2つある自然豊かな村です。ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html
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