低糖質 お好み焼き 糖質制限
トマト＠ズボラ飯減量 @cook_40267497
１枚当たり5g(ソース無)の糖質になります。全量で20gくらい。ソースは低糖質お好みソース(からだシフト)。
このレシピの生い立ち
お好み焼き食べたいから
低糖質 お好み焼き 糖質制限
１枚当たり5g(ソース無)の糖質になります。全量で20gくらい。ソースは低糖質お好みソース(からだシフト)。
このレシピの生い立ち
お好み焼き食べたいから
作り方
- 1
シーフードミックスの原料に砂糖と記載あったら水洗いする
- 2
ふすま、煮干し、卵、桜えび、生姜、キャベツを入れ混ぜる。水で少しのばす
- 3
バンズ型に入れる
- 4
きのこ、シーフードをトッピングする
- 5
最後にチーズをトッピングしてトースターで7分くらい焼く
- 6
食べない分は冷してから冷凍保存
-
- 7
食べる分はマヨネーズ、ソース、鰹節をかける
-
コツ・ポイント
煮干し粉を入れると和風の匂いになって違和感なく食べれます
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