ちくわ磯部焼き

揚げないのでヘルシー

とっても簡単！ちくわ1つでささっとできて、おつまみにもお弁当にもぴったり♪

お弁当のおかずに。揚げないのでヘルシー簡単！！

お弁当、お酒のつまみなどに♪揚げないのでヘルシー☆衣は家に必ずある物で◎3/19話題入り感謝ですm(__)m

揚げません。揚げものは片付けが大変だから。揚げものより少ない油で炒め揚げにしま～～す。お弁当にも♪

チーズinでオヤツにもなるょ❤

チヂミのようなお好み焼きのような感じです

主な材料はちくわだけ。ちゃちゃっと簡単にできるので、お弁当や朝ごはんのおかずに

象印のオーブンレンジEVERINOで作る簡単＆時短レシピです。焼き加減もレンジにおまかせ！

ちくわの穴にチーズをつめるだけ♪少量の油で揚げ焼きにするからとってもヘルシー★ころもはサクサクですよ！

人気の磯辺揚げを、フライパンで簡単揚げ焼きに。衣に青のりを絡めて風味アップ！お弁当に大活躍します！

油をたくさん使わなくても竹輪の磯辺揚げならぬ、焼きが作れます

揚げないのでカロリーオフです

クルクル竹輪シリーズ(笑)お弁当に簡単 美味しい～ッ

簡単、すぐにできるちくわの磯辺焼き〜

竹輪の磯辺揚げが 油で揚げなくても簡単にできます。

揚げないからヘルシー！調理も簡単！揚げ油の始末も不要で手間いらず、おつまみやお弁当のおかずにもなります

油で揚げなくても、フライパンだけでカリカリになります (。・_・。)ノおいしくて、やめられない・とまらない。

手軽なちくわであと一品！お弁当にもどうぞ。

子供でも作れちゃう簡単レシピ♡

子どもが大好きなチーズ入りちくわを、焼いてみました！お弁当に、おかずに、おつまみにー！

お酒のつまみにどうぞ。

おべんと、ごはんにぴったんこ冷めてもおいしいヘルシーおかず♪

食べ出したら止まらない、青のりの風味が美味しいチクワの磯辺焼き！お弁当にもぴったりです！子どもも大人も大好きです！

記録用

ちくわ料理の定番！3分で出来る、おつまみにも合う！

もう一品☆

ぱっと出来る簡単レシピ！

もっちり食感にびっくり！まじ旨くて子供もﾊﾞｸﾊﾞｸ食べます。我が家ではこの分量じゃ足らないので二人分は倍量です。