,高血糖でトマトマリネ❤️ゆりさん風
♥ゆりさん風 @cook_40269429
軽くオリーブ油を使い甘さを抑えてキュウリと玉ねぎで しゃきしゃきシャギー感満載のマリネ風です。
このレシピの生い立ち
メインを、食べる前にまずは旬の野菜達を沢山食べよう。ある野菜達を使おう‼️
アプリでひらく作り方
- 1
トマトをカットしてポールに入れる。
- 2
キュウリと玉ねぎ→スライスして塩揉みします一緒にしてOK →５分以上置く→水洗い後ギュ〰️と絞り(１)に入れて置く。
- 3
(マリネ風)を全部合わせ貴女風味で仕上げますます。→(4)のポールの中に入れて浸けて置く。→出来ました。
コツ・ポイント
&)キュウリと玉ねぎ、を塩で揉みます。が高血糖の方は必ずポールに水を、はり塩けを取りザルに上げてギュ〰️と絞ります
&)お砂糖は少々(❤️シュガーカット❤️をオススメ→甘くしてOK です。色々なお料理に使える)
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