おからポテトサラダ

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

おからも入れてヘルシーなポテサラ。豆乳を加えてぱさつきもなく美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
おからを使ってヘルシーなポテサラを作りたくて。

おからポテトサラダ

おからも入れてヘルシーなポテサラ。豆乳を加えてぱさつきもなく美味しいですよ。
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おからを使ってヘルシーなポテサラを作りたくて。

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材料

  1. ジャガイモ 2個
  2. 玉ねぎ 1/2
  3. きゅうり 1/2
  4. 人参 1/3
  5. おから 50g
  6. マヨネーズ 大さじ4
  7. 小さじ1/4
  8. 豆乳 大さじ2

作り方

  1. 1

    ジャガイモは皮を剥き鍋に入れる。ひたひたになる位水を入れて蓋をし火にかける。

  2. 2

    ジャガイモに火が通ったらマッシャーで潰す。

  3. 3

    スライスした玉ねぎ、キュウリ。人参とおからを加え混ぜる。

  4. 4

    マヨネーズ、塩、豆乳をを加え混ぜて粗熱を取る。

  5. 5

    器に盛り完成。

コツ・ポイント

ジャガイモはお好みの粗さにマッシュして下さい。
マヨネーズはたっぷり使わず豆乳でコクを加えてパサつきを不正でいます。

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山都すみれ
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初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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