ナスと塩昆布の浅漬け ゆう★ダイエット中 @cook_40271379 ナスをカットして塩揉みし、塩昆布で合えるだけ。ちょっとした小鉢に。このレシピの生い立ち気づいたらやってた。 もっと読む ナスをカットして塩揉みし、塩昆布で合えるだけ。ちょっとした小鉢に。このレシピの生い立ち気づいたらやってた。 もっと読む ナスと塩昆布の浅漬け ゆう★ダイエット中 @cook_40271379 ナスをカットして塩揉みし、塩昆布で合えるだけ。ちょっとした小鉢に。このレシピの生い立ち気づいたらやってた。 もっと読む ナスをカットして塩揉みし、塩昆布で合えるだけ。ちょっとした小鉢に。このレシピの生い立ち気づいたらやってた。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １回分 ナス 1/2〜1本 塩 少々 塩昆布 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ナスを縦半分にカットし、薄切りにする。 2 カットしたナスをボウルに入れ、塩を少々入れ、よく揉み、30分～1時間程度放置する。皿を被せて上に重しを乗せるとベスト 3 放置したナスの水分を手で切り、再びボウルに入れる。 4 水切りしたナスに塩昆布を加えて、ざっくり混ぜる。 5 ★★★★★ 6 【塩昆布】なんでもいいですが、こちらを使用。 7 ●食材を変えても出来ます、キュウリやキャベツなど。 コツ・ポイント 揉んで水切りして混ぜるだけ。水切りはしっかりした方がよき。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20364191 コピーしました！ ゆう★ダイエット中 @cook_40271379 2019/08/13 05:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ＼遂にオートミール購入／27ヵ月目5㌔減/リバウンド中ズボン2サイズダウン高血圧&ダイエット低糖質レシピ実践中成功したのをメモ代わり、自分用メモ有基本的に家の材料でやりたい、面倒臭がり朝→オートミール30g(前/おから蒸しパン・沼)昼→自由夜→オートミール30gとオカズ(納豆１日１個)白ご飯→100g計量ご飯後→歯を磨くお腹空く→０㌍ソーダ(イオン砂糖→ラカント代用 もっと読む このレシピのキーワード 浅漬け なす 塩こんぶ 似たレシピ その他のレシピ レモン漬け レモネードやレモンサワーに 宇宙に飛ばすジャムサンドの作り方 冷蔵庫内トッピングバランスうどん 新玉ねぎとキュウリのレモン和え ゆかりウインナーとキャベツマヨ焼き♡ 簡単3step★基本の親子丼 【改良】ホットクック でかぼちゃの煮物 ☼我が家はこれ♪基本のハンバーグ ★簡単★ なすとししとうの甘辛炒め 鶏肉と大根の照り焼き Ham & Broccoli Mac N Cheese Casserole Sharon's Shrimp boil Dump cake Chicken Enchilada Stuffed Portobellos Old School Macaroni and Cheese レンジ蒸し茄子のなめこのトッピング お一人様用プロテインパンケーキ タコとキュウリのキムチ和え♥️簡単☆ 普茶魚香茄子（茄子の酸辣煮） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20364191
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