スパゲッティを茹でる。

玉ねぎはスライス、アボカドは賽の目にカットする。

フライパンにオリーブオイル・ニンニクを入れてコールドスタートする。

香りがたってきたら玉ねぎを加えて炒める。

玉ねぎがしんなりとしたらアボカドを投入する。

ツナ（汁ごと）・牛乳・コンソメ・粉チーズを入れる。

少し煮詰める。

茹であがったスパゲッティを入れて絡める。

お皿に盛り付け黒コショウを散らす。