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ツルムラサキの簡単おひたし(大根葉でも)
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ツルムラサキの簡単おひたし(大根葉でも)-レシピのメイン写真

ツルムラサキの簡単おひたし(大根葉でも)

俊のママ
俊のママ @cook_40129140

簡単なのに本格的な おひたしです。
お弁当の1品にもいかがですか?
ほうれん草、小松菜、豆苗など他の野菜にも使えます。
このレシピの生い立ち
田舎の為、地元の方が作った野菜をスーパーに直接 持ち込まれる『地産コーナー』があるので農家の方に伺ったら、『シンプルにおひたしが美味しいよ!』って教えて頂いたので。
お野菜はお好みで大丈夫。
ほうれん草、小松菜、水菜、人参、もやしなど。

簡単なのに本格的な おひたしです。
お弁当の1品にもいかがですか?
ほうれん草、小松菜、豆苗など他の野菜にも使えます。
このレシピの生い立ち
田舎の為、地元の方が作った野菜をスーパーに直接 持ち込まれる『地産コーナー』があるので農家の方に伺ったら、『シンプルにおひたしが美味しいよ!』って教えて頂いたので。
お野菜はお好みで大丈夫。
ほうれん草、小松菜、水菜、人参、もやしなど。

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ツルムラサキの簡単おひたし(大根葉でも)

俊のママ
俊のママ @cook_40129140

簡単なのに本格的な おひたしです。
お弁当の1品にもいかがですか?
ほうれん草、小松菜、豆苗など他の野菜にも使えます。
このレシピの生い立ち
田舎の為、地元の方が作った野菜をスーパーに直接 持ち込まれる『地産コーナー』があるので農家の方に伺ったら、『シンプルにおひたしが美味しいよ!』って教えて頂いたので。
お野菜はお好みで大丈夫。
ほうれん草、小松菜、水菜、人参、もやしなど。

簡単なのに本格的な おひたしです。
お弁当の1品にもいかがですか?
ほうれん草、小松菜、豆苗など他の野菜にも使えます。
このレシピの生い立ち
田舎の為、地元の方が作った野菜をスーパーに直接 持ち込まれる『地産コーナー』があるので農家の方に伺ったら、『シンプルにおひたしが美味しいよ!』って教えて頂いたので。
お野菜はお好みで大丈夫。
ほうれん草、小松菜、水菜、人参、もやしなど。

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材料

4人分
  • ツルムラサキ 2袋
  • 大根葉だと 300gぐらい
  • 塩 小さじ1
  • かつお節 1パック半
  • 調味料
  • だしの素 小さじ2
  • 水 90cc
  • 料理酒 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ツルムラサキは茎の下を1cm位 切り落として捨て、残りを食べ易い幅に切り、洗ってザルで水を切ります。

  2. 2

    鍋に水を入れて、塩小匙1を入れてツルムラサキをさっと茹でザルに上げます。(1分程で良いです。)

  3. 3

    ②に水を掛けて冷やし、ボウルに水をぎゅっと絞った②を入れて、調味料を入れ ざっと混ぜて鰹節を1袋入れて良く混ぜます。

  4. 4

    皿に③を入れて、鰹節を半分 乗せていただきます。

  5. 5

    2020年7月13日に、人気検索トップ10入りしました。
    ありがとうございます。

    • ツルムラサキの簡単おひたし(大根葉でも)作り方5写真

コツ・ポイント

ツルムラサキは、さっと茹でます。だらだらと茹でたら旨味も逃げちゃいます。
モロヘイヤとオクラを一緒にしても美味しいですよ。

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俊のママ
俊のママ @cook_40129140
2019/08/20 10:33に公開
美味しい物を食べるのが大好き
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このレシピのキーワード

おひたし 大根の葉 かつお節 酒

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