簡単✿鶏肉・しいたけ・ワカメの春雨スープ

★とまモンカフェ★ @cook_40055435
カロリーの少ない春雨を使った美味しい健康ごはんです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけれど、春雨だけではお腹が寂しいと思ったときに、作ったレシピです♪
鶏肉でビタミンB2、ワカメでミネラル、
しいたけでレンチナンをしっかり摂れる健康レシピです。
簡単✿鶏肉・しいたけ・ワカメの春雨スープ
カロリーの少ない春雨を使った美味しい健康ごはんです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけれど、春雨だけではお腹が寂しいと思ったときに、作ったレシピです♪
鶏肉でビタミンB2、ワカメでミネラル、
しいたけでレンチナンをしっかり摂れる健康レシピです。
作り方
- 1
鶏もも肉を一口サイズに切る。にんにくをみじん切りにする。しいたけをスライスする。
- 2
春雨を熱湯につけて少し戻す。わかめを水で戻す。
- 3
フライパンにごま油をひき、刻みにんにく→しいたけ→鶏もも肉の順で塩をふりかけながら軽く炒める。
- 4
フライパンに水を入れ、中華スープの素を入れ、火を通す。
- 5
春雨、わかめを加えて、春雨が柔らかくなるまで煮る。仕上げにラー油をふりかける。
- 6
お皿に盛りつけて、白ゴマを振って完成。
- 7
こちらで調理しました。
- 8
↑どアップだよ♪
コツ・ポイント
★使用した調理器具
ルール健康フライパン
(グリーンパートナー株式会社にて販売)
IH・直火兼用26cm深型・蓋付き 赤
さらにヘルシーを希望する時は、鶏むね肉を使ってね♪
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ヘルシーな具たくさんの春雨スープ。わかめをたっぷり入れるとシッカリおなか持ちがよいですよ。パンもご飯もない朝に・・・ ユミエド
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20370046