簡単ぱぱっと☆かぼちゃときのこの炒め煮☆
LovePiano @cook_40069393
彩りきれいに☆ノンオイル&ヘルシーでからだに優しい炒め煮です♪10分くらいでできちゃいますー!(*^^*)
このレシピの生い立ち
からだに優しい冬の野菜を、できるだけ簡単に自然なかたちで食べられるように☆
簡単ぱぱっと☆かぼちゃときのこの炒め煮☆
彩りきれいに☆ノンオイル&ヘルシーでからだに優しい炒め煮です♪10分くらいでできちゃいますー!(*^^*)
このレシピの生い立ち
からだに優しい冬の野菜を、できるだけ簡単に自然なかたちで食べられるように☆
作り方
- 1
鶏肉とたまねぎを食べやすい大きさに切る。かぼちゃは火が通りやすいように、2cm角くらいのスライスにする。
- 2
1をフライパンに入れて軽く塩コショウし、鶏肉の色が変わり始めたら水を150mlくらい加えてふたをする。火は強めで(^^)
- 3
その間にほうれん草ときのこを洗い、食べやすい大きさに切っておく。
- 4
かぼちゃが柔らかくなってきたら、きのこ、ほうれん草の順に加え、炒める。
- 5
きのことほうれん草に火が通ったら、焼き肉のたれを加えてさっと混ぜて完成！
- 6
冬におすすめの簡単ポトフです♪よかったらどうぞ(*^^*) レシピID:20382976
コツ・ポイント
ぱぱっと作っちゃいましょう！(*^O^*)
水を加えず、胡麻油で炒めるともっとコクがでると思います♪
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