鶏むね肉deチキン竜田*

yorishan
yorishan @cook_40037305

生姜を効かせたヘルシーな胸肉で作る竜田揚げ!!ビールのおつまみやおべんとうにどうぞ♪
このレシピの生い立ち
我が家の定番中の定番★ヘルシーな胸肉で♪

鶏むね肉deチキン竜田*

生姜を効かせたヘルシーな胸肉で作る竜田揚げ!!ビールのおつまみやおべんとうにどうぞ♪
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材料

3人分
  1. 鶏むね肉 2枚
  2. 醤油 大さじ2
  3. 大さじ1
  4. みりん 大さじ1
  5. 生姜(すりおろし) 大さじ1
  6. 片栗粉 適量
  7. ひとつまみ
  8. サラダ油(揚げ油) 適量
  9. フリルレタス 適量
  10. プチトマト 適量

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は縦半分にカットし、一口大のそぎ切りにする。

  2. 2

    密封できるビニール袋に、カットした鶏肉、醤油、酒、みりん、塩
    生姜のすりおろしを入れ軽く揉み込む。

  3. 3

    袋の空気を抜き密封状態にして、冷蔵庫で30分~1時間ほど寝かせる。

  4. 4

    鶏肉を冷蔵庫からだし、ひとつひとつ丁寧に片栗粉をまぶし、油で揚げる。

  5. 5

    フリルレタスやプチトマトと一緒に器に盛り付ける。

コツ・ポイント

生姜の風味を効かせたいので、チューブではなく生のものを使用してください。
うちでは、ジップロックを使って漬けこんでいます。

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