糖質制限中でも食べたい！ミルクレープ☆
低糖にこだわったので甘さに少し物足りなさもありますが、大きな口でケーキが食べられるので幸せ(‾▽‾)
このレシピの生い立ち
妊娠して糖質制限中…でもXmasなのに甘い物が食べられないのは嫌！なので市販のケーキよりも糖質を抑えたレシピに（≧∇≦）
糖質制限中でも食べたい！ミルクレープ☆
低糖にこだわったので甘さに少し物足りなさもありますが、大きな口でケーキが食べられるので幸せ(‾▽‾)
このレシピの生い立ち
妊娠して糖質制限中…でもXmasなのに甘い物が食べられないのは嫌！なので市販のケーキよりも糖質を抑えたレシピに（≧∇≦）
作り方
- 1
まずは生地作り。★の材料をボールに入れて、泡立て器でよく混ぜます。
※生地の伸びが悪いときには、様子をみて水を少し足す。 -
- 2
小さめのフライパン（今回は直径１５cm）を温め、油を敷かずにお玉で生地を流し、薄く伸ばします。
-
- 3
周りが色づき、生地がぷくぷくしてきたら、菜箸でひっくり返します。
-
- 4
裏面も軽く色づくほど焼いたら、皿にのせて冷まします。次々に焼いて、重ねていきます。
（約１５枚くらいできます） -
- 5
※今回はXmasのケーキにしたいので、抹茶パウダーを少しのお湯で溶いたものを生地にいれて最後の1〜2枚を焼きました。
-
- 6
冷ます間に…生クリームにパルスイートを入れ、ハンドミキサーで泡立てます。いちごはスライスします。
- 7
クレープを１枚皿にのせ、生クリームを薄く塗って、クレープを重ねていきます。いちごはお好みのタイミングで挟みます。
-
- 8
あとはデコレーションを楽しみます！
※今回は抹茶クレープをツリー型にくり抜きました。 -
- 9
☆1/8カット（約65g）で、カロリー144kcal、糖質16.6g。←素人計算ですが。モチモチなので腹持ち良しです。
-
コツ・ポイント
●フライパンは小さめを使い、その分沢山焼いて枚数を重ねました☆最後の1〜２枚は抹茶パウダーをいれてXmas感を…。
●生クリームは薄めに塗って、その代わりイチゴをいれてみました！糖質制限中でも果物も食べたいので…
似たレシピ
-
低糖質☆低脂肪 ダイエットミルクレープ 低糖質☆低脂肪 ダイエットミルクレープ
バター・チーズ・生クリーム不使用。低糖質 ＆ 低脂肪のミルクレープです。ココアパウダーをかければティラミス風に！
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
