副菜★我が家の野菜ナムル風

mammyのごはん★
mammyのごはん★ @cook_40080340

シンプルだけど、野菜がモリモリ食べられます。彩りもキレイです。
このレシピの生い立ち
時間が無い時や、彩りが欲しい時の切り札的メニューです。

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材料

2人文
  1. もやし 半袋
  2. ニンジン 3㎝くらい
  3. 小松菜ホウレン草 2〜3本
  4. ごま 少々
  5. 少々
  6. 白ごま 少々

作り方

  1. 1

    もやしは洗う。ニンジンは細切り。青菜は3㎝くらいにザク切り。

  2. 2

    鍋に水とニンジンを入れて火にかける。沸騰したらもやしと青菜を入れて30秒〜1分くらい茹でザルにあける。

  3. 3

    水をよく切りキッチンペーパーなどを押し当てて簡単に水気を取る。

  4. 4

    ごま油をタラッとたらし塩とゴマをパラパラ振って、器に盛れば完成!

コツ・ポイント

水気はしっかり切りましょう。

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レシピ作者

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パパ&娘3歳のゴハン作り担当mammyです。パパはエビ・カニ・そば、娘は小麦・卵・乳・キウイにアレルギーがあります。趣味は創意工夫の健康レシピ開発!
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