タコの韓国風和え物

ぼくまろ
ぼくまろ @cook_40291602

コチュジャンを使って手軽にできる和え物♪お酒のおつまみにもどうぞ(^^)
このレシピの生い立ち
コチュジャンを使いたかったので(^^)

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 蒸しタコ 50g
  2. 乾燥わかめ 2g
  3. きゅうり 20g
  4. もやし 20g
  5. 白菜 20g
  6. コチュジャン 大さじ1
  7. ○酢 大さじ2
  8. ○砂糖 大さじ1
  9. ○塩 少々
  10. ○すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    タコは1㎝にぶつ切りにする。

  2. 2

    乾燥わかめは水で5分戻し、洗う。

  3. 3

    きゅうりは輪切りにして塩でもんでしばらくおいてから水気を絞る。

  4. 4

    白菜は1㎝にざく切りして、もやしと一緒に茹でて水気を絞る。

  5. 5

    ○の調味料をボウルに合わせ、タコ、わかめ、野菜で和える。

コツ・ポイント

薄まらないように水気をしっかり絞ります。野菜は冷蔵庫にある余り物で作りました♪

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

ぼくまろ
ぼくまろ @cook_40291602
に公開
管理栄養士しています!味はもちろん栄養、見た目にもこだわりたいです♪息子が卵、乳製品アレルギー。アレルギーの子でも十分おいしく食べられる食事、おやつ考えていきたいな\(^^)/
もっと読む

似たレシピ