ご飯との相性がよくおかずサラダにぴったり！

ご飯との相性がよくおかずサラダにぴったり！

炒り卵を加えて彩りも栄養価もアップ！春雨を茹でた後、水洗いしてぬめりを取っているので作りおきにも！

よく売ってるミックスビーンズをよりおしゃれに美味しく(´−｀)そして食べやすく♪

生野菜だと子供が食べずらいので火を通してサラダにしました。甘みが出たキャベツに子供の好きなマヨネーズ味でたくさん食べます

甘い炒り卵が、アクセント！トマトの酸味とマヨネーズと黒コショウとが、からみます。頂いた丹波黒豆を茹でたのも入れました。

醤油をかけて混ぜる♪これだけでとっても美味しい♪食べ終わりごろご飯にかけてもなぜか美味しい。簡単なので一度お試しを。

【ヘルシーコープレシピ】胡麻ドレッシングだけで手軽に味が決まる、朝ごはんにおすすめの一品（レシピ制作　管理栄養士　藤原 朋未）＜調理時間＞ 5分＜栄養価（1人分）＞エネルギー117.8kcalたんぱく質5.4g脂質8.7g炭水化物4.5g（糖質）-g食塩相当量（塩分）0.4gサラダの添え物としてはゆで卵が定番ですが、調理に時間がかかるのが面倒な点。このレシピでは炒り卵にすることで、簡便・時短性をアップしています。※店舗により取り扱いのない商品がございます。

炒り卵がドレッシングを吸って甘くてじゅわじゅわ。にんじんは生のまましゃっきり頂きます。はい召し上がれ。はいごちそうさま。

もう一品ほしい時！卵を使って、簡単にサラダが出来ます。

彩りも可愛くて、作ると残らずペロッと食べてしまいます。

栄養バランスを考え、鶏むね肉は片栗粉を付けて茹でています♪卵は簡単に炒り卵にして♡美味しく頂けると思います(^-^)