ちりめんかきたま汁

とっても簡単すぐできるかき玉汁です。

家庭菜園で、余分に育ったほうれん草の芽も、美味しくいただこう*\(^o^)/*苦味もなく、柔らかくて栄養もとれますよ♡

秋から冬にかけてが旬のほうれん草は、岐阜県の特産品の一つ。卵のふわふわ感がポイントです。（農林水産省）

和食に合う、さっぱりとしたほうれん草と卵のスープです。

あの頃大好きだった、懐かしくやさしい味。大人になってもまた食べたくなる...そんなかきたま汁です☆

やさしいだしの味とふんわり卵がおいしい～。

卵はとろっとろふるふる(´▽｀*)！簡単にふんワリ卵汁できちゃいます♪

時間が無いときにオススメ！！顆粒だしを使って5分で簡単に美味しいお吸い物が作れます。

中華味のかき玉汁、えらい簡単なのにうま～＊＾＾＊

ねこぶまんまのダシで、やさしい味のかき卵汁ができました♪ねこぶまんまを使うと、調味料が少なくて済みます。

簡単なのに美味しい！ほっとする味のかき卵汁です。卵たっぷりで大満足ですよ〜(o^^o)

お吸い物としてどうですか( ´ ▽ ` )？1:1:1:3の黄金比率で簡単ですよ♡

絹さやとかまぼこと卵で、緑、ピンク、黄の3色のきれい色のお吸い物ができました。見た目がきれいなので食欲をそそります。

幼稚園給食・保育所給食

ふんわり仕上げるコツは片栗粉♪

たまには甘いのもいいかもーと思ったら作ってみて下さい。卵はふんわりでおいしいですよ。

ふわふわの卵のかき玉汁です♪

あっという間に作れるかき玉汁です。ちよっと汁物が欲しいなあという時に、どうぞ♪

三つ葉をたっぷり使ったお吸い物です。いつものかき玉汁を作りやすいように工夫しました。

みそこしとぐるぐる技で、ふわふわかき玉いっちょあがり～。

当院の入院食レシピです。入院食では「家常豆腐」「ながいもの梅和え」「果物」と組み合わせています。

ニラのかき玉汁です。春雨を入れても美味しいです。

おいしいだし汁ができたら是非お汁でいただきたい一品o(^▽^)o☆

カルシウムやビタミン，食物繊維，ミネラルが豊富なもずくを使ったかき玉汁です。

簡単ですし、短時間で作れます。

かき玉汁の基本的な作り方です♪卵がふんわり♥優しい味です☆

鶏と豚のウマミがこんなにあうなんて⤴シャキシャキの豆苗が彩り、ふわふわ卵が嬉しそうにスープの中で踊っています。

甘味のつよいうすいエンドウをトマトと合わせて卵でとじました。いろんな味が楽しめるほっこり汁ものに仕上がりました(^^)

妊娠期は減塩と鉄分摂取を意識しましょう。20～30代女性は、それ以上の年齢層と比べて、外食や加工食品からの食塩摂取が多いです。女性のからだは月経や妊娠で多くの鉄分を必要とし、鉄不足は貧血や疲れやすくなるだけでなく、赤ちゃんに十分な酸素や栄養を届けられなくなります。摂津市では、プレママサロン等で妊産婦の食生活について伝えています。きゅうりとあさりの酢の物（ID：24045847）、 牛肉と厚揚げのオイスター炒め（ID：24044322）、雑穀ごはん200gを組合わせるとバランスの良い食事になります。【献立（1人分）】エネルギー724kcal、たんぱく質31.8g、脂質26.3g、炭水化物85.5g、食塩相当量2.3g、鉄9.8㎎

１人分47kcal、食塩相当量0.9ｇ