冬の養生レシピ ラムチョップベリーソース

薬膳八百屋
薬膳八百屋 @cook_40282131

体を温めるラム肉が大人から子どもまで喜ぶ冬のご馳走になります。ご飯にも合います。
このレシピの生い立ち
ラム肉は体を温める食材なので冬の養生食には最適です。甘酸っぱいソースは巡りもよくなり、食欲もますので、沢山食べて風邪にもまけない元気な体になりましょう
【薬膳情報】
羊肉 温性 五味 甘 脾胃・下腹部を温める。
足腰の冷えにもよい

冬の養生レシピ ラムチョップベリーソース

体を温めるラム肉が大人から子どもまで喜ぶ冬のご馳走になります。ご飯にも合います。
このレシピの生い立ち
ラム肉は体を温める食材なので冬の養生食には最適です。甘酸っぱいソースは巡りもよくなり、食欲もますので、沢山食べて風邪にもまけない元気な体になりましょう
【薬膳情報】
羊肉 温性 五味 甘 脾胃・下腹部を温める。
足腰の冷えにもよい

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材料

  1. ラムチョップ 4本
  2. ローズマリー 2本
  3. 塩、胡椒 小さじ1
  4. ベリー果物 大さじ2
  5. はちみつ 大さじ1
  6. バルサミコ酢 大さじ2

作り方

  1. 1

    ラムチョップに強めに塩コショウを両面ふる

  2. 2

    フライパンにローズマリーを敷き、1を並べて強火で両面を焼く

  3. 3

    火を中火におとして5から8分ほどじっくり火を通す。

  4. 4

    肉を引き上げたフライパンにベリーを入れつぶす、ハチミツとバルサミコ酢も加えて半分に煮詰める

  5. 5

    ラム肉を並べ、上からソースをかける

コツ・ポイント

余熱で肉に火がはいるので、焼き過ぎないようにして引き上げてください。ローズマリーがよくあいます。

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薬膳八百屋ファルマルシェです。東京都大田区(東急東横線多摩川駅徒歩2分)で薬剤師、鍼灸師など医療者が運営している八百屋です。漢方、薬膳の知識を活用し、食を通じて健康な生活を過ごすお手伝いが出来ればと思っています。店舗では体質、体調、季節などに合った食材選びのお手伝いをしています。薬膳的にはとても体に良いけれど、調理方法が良く分からないと言う食材を中心にレシピをご紹介していきます。
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