マグロのり巻フライ
ダイエットプラス @cook_40063035
フライパンであっという間に完成。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
お刺身だと物足りなかったのでフライにしてみました。
マグロのり巻フライ
フライパンであっという間に完成。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
お刺身だと物足りなかったのでフライにしてみました。
作り方
- 1
マグロは醤油をしっかりまぶし、しそと海苔で巻く。
- 2
小麦粉を水で溶いて１をくぐらせてパン粉をつける。
- 3
フライパンに油をひき、２を焼く。
- 4
周りのパン粉に火が入ったら器に盛り付けて完成。
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